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丰胸瑜伽的运动

发布时间:2015-10-12 17:44:52 编辑:唯美臣 来源:唯美村

  丰胸瑜伽的运动平胸的女生除了要加强饮食,适当的运动也是必不可少的。下面教你如何自己在家丰胸,通过一些扩胸和延伸的

丰胸瑜伽让胸部更加紧实。还在等什么,一起来看看吧!

丰胸瑜伽

  一、简易开胸式瑜珈

  (1)首先将手放在身后,十指紧扣,收起腹部及肋骨,做好挺直腰背的预备动作。

  (2)接著脊背往上挺,吸气,手往后伸直,将锁骨挺出去,维持5~10次呼吸。

 

  (3)慢慢放松及维持平稳呼吸,再一次吸气,将脊背往上挺,手往后伸直,锁骨挺出去,上半身转向右边,一样维持5~10次呼吸。

  (4)左边也是相同步骤,接著回至中间,慢慢呼吸放松。

 

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美村立场。系作者授权唯美村发表,未经授权不得转载。
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