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这些水果让你吃出白里透红好肌肤

发布时间:2013-06-01 19:07:33 编辑:一米 来源:唯美村

水果不仅是美味的食品还是美容佳品。水果的营养价值极高,常食用水果可以减缓衰老、减肥瘦身、保护肌肤的功效。想要好肌肤的MM,不妨为自己准备水果大餐,吃出白里透红好肌肤。

  1、蔓越莓

  蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物质及丰富果胶,能养颜美容、改善便秘,帮助排出体内毒素及多余脂肪。与苹果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁,口感不酸更顺口,又保持了蔓越莓独特的风味。或者将它制成蔓越莓醋,最大化保留蔓越莓的花青素与不饱和脂肪酸。

 2、红树莓

  红色莓果的代表,富含丰富的抗氧化黄酮和鞣化酸,无论是食用还是晒干磨粉敷面膜,都能让肌肤看起来通透匀净,对抗老化和瘦身的功效也很不错。夏天将红树莓打碎混合在草莓味的冰淇淋中,是最清凉美味的吃法。也可以同金盏花、香蜂草、野蔷薇果、玫瑰花混合在一起泡水喝,美白效果佳。

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美村立场。系作者授权唯美村发表,未经授权不得转载。
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