谈及护肤问题可真的是一大箩筐说个三天三夜都是有可能的，而这次就先谈谈鸡皮肤怎么消除有效，因为近期有不少的朋友都遭遇了此困境，那鸡皮肤怎么消除有效呢？这就得先来看看鸡皮肤是什么、是什么导致鸡皮肤的产生，知道了这些才能更好的解决鸡皮肤（小疙瘩），下面来详细的说说。

鸡皮肤怎么消除有效

鸡皮肤又称鸡皮疙瘩,是一种毛囊角化症，是一种基因导致的体质，具有这种体质的人的身上皮肤的毛孔，都会有那么一点一点发红的小凸起，更严重些的，毛孔颜色会变深，呈现暗红或褐色，颗粒也会更粗糙，看起来很像是鸡皮疙瘩，它最常出现的部位，是在上臂外侧、大腿、颈部，甚至整个背部、脸颊——有些人腮帮子皮肤会颜色较深、也较粗糙，虽然颗粒状不太明显，这都大大影响了女生肌肤的美观度，所以鸡皮肤怎么消除有效成为了关键。

什么是鸡皮肤

鸡皮肤怎么消除有效？希望以下这些妙招可以帮到你：

1、擦掉恼人的红点点。一般来说鸡皮肤在轻微的时候，只需要每天早晚在肌肤上涂抹一些含有果酸、乳糖酸或水杨酸成分的身体乳液，再加以按摩就可以消除的，而如果症状相对严重一些的，则可以用有A酸、杜鹃花酸、尿素或水杨酸的药膏来涂抹患部。

2、轻轻磨出光亮肌。鸡皮肤是因为角质代谢不正常无法脱落产生的，所以想要治疗它的话，就要定期做全身去角质护理，有效减少毛孔角化，帮助肌肤再生，但是在选择去角质产品的时候，要记住选择适合自己的肤质温和产品，这样不容易造成肌肤受刺激。

鸡皮肤怎么消除

3、多吃富含维生素A食物。对于鸡皮肤的MM来说，多吃含有维生素A的食物是很有帮助的，含有丰富维生素A的食物有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜、动物肝脏、奶及奶制品和禽蛋类，另外直接服用药物维生素A也是可以的。

4、40度水沐浴。有鸡皮肤的朋友，洗澡的水温也要注意讲究，太热的水会刺激鸡皮肤，而且会令鸡皮肤更干燥，一般选择40度热水即可，在冬季无需每天洗澡，2-3天一次即可。

5、乳液保养。鸡皮肤比一般皮肤更缺水又缺油，所以，身体乳液的保养很重要，而且不可选用一般的乳液，添加特别滋润成分的身体乳才能达到鸡皮肤的所需。

怎样护理鸡皮肤

护理鸡皮肤的方法如下：

一、是患处皮肤不宜经常洗澡，冬天2-3次即可，或者每天用清水洗，不用沐浴乳，水温不宜过烫，40℃即可。

二、是每日在患处涂抹保湿效果好但不油腻的保湿乳，可加入促进水油平衡的化妆水，配合适度按摩。一个月用一次磨砂膏、丝瓜布、浴盐温和去角质，随后迅速涂抹保湿滋润的护肤品。

三、是患处红肿瘙痒时，不要用手随意抓挠，避免感染。可使用单纯的止痒或者润滑剂，不可使用地塞米松等皮质类固醇药物。

四、是平衡饮食，多吃蔬菜瓜果，多食用含维生素A的胡萝卜、动物肝脏，避免辛辣食物。