张含韵在刚刚出道的时候，因为走的是青春可爱路线，所以有点婴儿肥的脸，还是很受网友喜爱的。后来大家觉得张含韵变瘦了，变漂亮了。可是在她参加偶像来了，和其她几位女明星一比，张含韵就显的有些状了。为此张含韵疯狂减肥，7天瘦掉12斤，减肥后张含韵美如花。网友也好奇张含韵怎样减肥的？小编今天就来为大家揭秘一下。

张含韵参加偶像来了被吐槽太胖

张含韵在参加偶像来了，一期节目的内容是走秀的。而当天张含韵的走秀服装是一个抹胸式的晚礼服。结果节目播出之后，不少网友发弹幕，吐槽张含韵的肩膀和胳膊超级粗。其实张含韵的体重算是轻的了，只有55斤。

张含韵高清写真

不过荧幕中，明星看起来本身就比现实中会大一个size的。这也是为什么，郑爽，周冬雨这些在荧幕中很正常的女明星，显示中被网友拍到的招牌，都瘦的吓人的原因。再加上偶像来了里面，其她的女明星都非常的瘦，一对比，导致55斤的张含韵显的有点状。

张含韵冷艳写真

被网友吐槽胖的张含韵，在专业瘦身师的指导下，进行了一周肉食减肥法。前四天只吃肉，喝水。肉以肌肉，牛肉为主，而且不要放太多盐，油，以及其它的调理品，清谈为主。后三天可以食量加一些绿色叶子的蔬菜，其它的不要吃，特别是含淀粉类的一定要忌口。还有一点非常重要，就是每天要坚持40分钟的运动。这样下来，7天保准你瘦很多。