虽然现在网友总是吐槽黄磊中年发福了，但其实是人家黄磊并不是凭外表吃饭的，所以并不在乎外形。以黄磊目前在娱乐圈的人脉，就算再胖20斤也有戏可拍。而且如果黄磊想要瘦的话，绝对能够瘦下来，之前黄磊减肥的时候9天就瘦了20斤。黄磊是怎么9天瘦20斤的呢？是辟谷了还是禁食了？太不可思议了。

黄磊是怎么9天瘦20斤的

黄磊之前和陆毅拍摄电视剧的时候，两个人正好都要减肥，所以就约定要一起减肥。可惜最后黄磊坚持下来成功了，在9天的时间之内瘦了20，但是陆毅却减肥失败了。不过陆毅在镜头前的样子其实一直都是很OK的，应该没有像黄磊老师这样迫切的想要减肥吧。

黄磊是辟谷减肥的吗

黄磊老师曾经在接受记者采访的时候说自己瘦下来是采用了辟谷的方法，所谓的辟谷就是前三天什么都不吃，只喝白开水。等到三天之后，觉得自己的身体能够吃得消，然后就可以适量的吃一些水果蔬菜，但是绝对是不可以吃主食或者是油腻的东西。基本上坚持一星期左右，就能够看到明显的减肥效果。

黄磊剧照

不过小编觉得虽然辟谷能够让你短时间之内瘦很多，可是如果你不一直坚持下去的话，肯定会反弹的，比如说像现在的黄磊老师又胖回去了。所以小编觉得大家辟谷减肥，等到辟谷减肥结束之后，一定要坚持运动来维持体重。这样子才可以把自己的体重一直保持下去，不会出现反弹的情况。