做什么运动.可以瘦腿？其实，想要瘦腿最好是做伸展和肌力动作，这样能有针对性地锻炼到腿部肌肉，帮助塑造优美的线条。
一、坐姿脚踏车
Step1双手放臀部后侧，脚离地如踩脚踏车般踩踏，左右脚交替绕一圈为一回，往前踩踏20~30回。
Step2同样姿势换逆踩方式，双脚往后逆踩踏绕圈，左右脚交替一圈为一回，往后踩踏20至30回。
什么运动可以瘦腰 ？腰部无赘肉是很多女性的瘦身目标，那么 什么运动能瘦腰 呢？下面就要推荐给大家几个有效的瘦腰运动，帮助大家快速的 瘦
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