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鸡胸肉怎么做好吃 减肥的朋友最适合看一眼

发布时间:2020-07-08 18:01:01 编辑:sunny 来源:唯美村

现在大家对于身材的要求越来越高,很多人也开始有保持好身材的意识了。相信很多的减肥人士对于鸡胸肉都非常的熟悉,因为它是减肥人士最好的食物了。鸡胸肉怎么做好吃呢?小编今天就来介绍几种好吃的做法,减肥的朋友可以看一下学一下。

鸡胸肉怎么做好吃

第一:鸡胸肉凉拌黄瓜。把鸡胸肉煮熟之后,撕成条,然后再把黄瓜切条。把黄瓜条和鸡胸肉丝一起放入碗中,加入葱姜蒜,盐,鸡精,白糖等等,喜欢吃辣的朋友,还可以放入辣椒酱。搅拌均匀,就可以吃了。

第二:青椒炒鸡胸肉。把鸡胸肉切丝,然后把青椒切成丝,备用。先把青椒炒一下,然后取出来备用。再把鸡胸肉丝炒一下,加入料酒和白胡椒去味,炒制七八成熟的时候,把炒好的青椒丝加入,一起翻炒。然后加入各种调味料,还可以勾兑一些粉芡(口味会更好),差不多再等个2分钟就可以出锅了。

减肥人士的鸡胸肉做法

第三:鸡胸肉版爆米花。把鸡胸肉切条,腌制之后,先裹上一层面粉。然后再过一层蛋液,之后再裹上一层面包糠。然后把这些裹好的鸡胸肉条,放如烤箱烤好,好吃美味的鸡胸肉美食就做好了。

第四:鸡胸肉沙拉。先用柠檬汁,盐,白糖,料酒,腌制鸡胸肉二十分钟左右。然后根据自己的饮食爱好,把洗好的西兰花等,放入到热水里,加盐煮好。把腌制好的鸡胸肉,用油煎熟。把熟的鸡胸肉和蔬菜摆盘,还可以放上煮好的鸡蛋(鸡蛋剥皮后对半切好)。然后再放入几颗西红柿,撒上白芝麻点缀一下,美味又养眼的鸡胸肉沙拉就做好了。

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