在我们每一个女孩的心目当中，每个女孩都是想要一个好的身材的，来让自己很自信的站在大家的面前，但世界没有什么是完美的，更何况是人呢，对吧？对于每个平胸的女孩子都希望有丰满诱人的胸，这是很正常不过的事情了，但那多人为了拥有丰满诱人的胸，都跑去了隆胸，那这是会我们的身体有害的，那下面我来和大家介绍科学方法吧。

丰胸运动：上举手操

上举手操可以去掉副乳，还能有效矫正胸型，让女人在短时间内达到丰胸的效果。上举手操的具体功效就是预防并改善胸部下垂，外扩现象，美化背部线条。

1、 身体挺直，收腹夹臀，双手往上抬，并绕到后颈部位。

2、 背脊挺直，然后往后上方延伸，手臂打直，感觉上手臂在用力。

3、重复以上动作，每次坚持15分钟。

饮食：黄豆煮猪脚

1、 黄豆和猪脚中都含有大量的蛋白质，特别是丰富的胶原蛋白，对丰胸很有帮助，特别是秋冬季节，女人多吃点既能养颜又能丰胸。

2、留意最佳时间，丰胸效果能翻倍。一年中，冬季最适宜，一个月中，来月经后的第11-13天，这3天为丰胸的最佳时期。

丰胸按摩：沐浴后按摩

洗澡时热水会将身体毛孔打开，这时候按摩胸部能加速血液循环，刺激身体分泌激素，有助于乳房发育。按摩之后，每天再穿舒适不压迫的内衣，丰胸效果自然加倍。

说了这么多，当你如果想要丰满诱人的胸部，就要坚持下去，如果是三天打鱼两天晒网的，那是不可能拥有的哦。