21天减肥法食谱 让你真正享受减肥成效与乐趣

发布时间:2017-04-18 14:13:05 编辑:淡忘 关键字:21天减肥法食谱

你认为“21天减肥法食谱”仅仅是空谈吗?我们身边不乏想要减肥的朋友,虽然一直在致力于减肥,但收获的成果却是不尽人意。由于大多数女性均认为节食是一种好的减肥方式,为此宁愿不吃或者吃一些很难下咽的食物,这样饮食往往味道不好,反而经常让你想要的更多。不可否认,节食是一种减肥手段,但并非不吃,而是有选择性吃,相反食物味道佳对于你的减肥有好处,为此分享一个21天减肥法食谱,你会真正享受减肥乐趣。

21天减肥法食谱

21天减肥法食谱

周一

早餐: 肉桂卷燕麦

午餐: 花园沙拉配柠檬和油汁

下午茶: 奶酪和葡萄

晚餐: 瘦的烤宽面条辊 与 经典的番茄和黄瓜沙拉

周二

早餐: 蜂蜜坚果麦片

午餐: 在罐子的瘦的墨西哥玉米煎饼

下午茶: 小切鳄梨或者 希腊酸奶和浆果

晚餐: 藜和炒蔬菜 一份蔬菜沙拉

21天减肥法食谱

21天减肥法食谱

周三

早餐: 超级冰沙

午餐 :卡普藜沙拉

下午茶: 苹果片或者自制的干果

晚餐: 辣烤罗非鱼热带萨尔萨

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