蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。其含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，便于人体吸收。很多人都有喝蜂蜜水的习惯，可以防止便秘，滋养皮肤，保持机体健康。

蜂蜜水减肥法要搭配运动

蜂蜜水减肥法的正确喝法：

1、早晚一杯蜂蜜水

每天晚上起床与睡觉之前喝一杯蜂蜜水有很好的瘦身效果，早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水再吃早餐，可以促进肠道蠕动，方便排出废物，另外晚上喝一杯蜂蜜水，有促进排毒的作用，而且还有美容的功效。

2、蜂蜜+白醋

蜂蜜加白醋同样有减肥的效果，而且是一个月就可以看到效果。做法也简单，只需每天早、中、晚各喝一杯蜂蜜白醋水即可。（白醋最好使用米醋，不能用黑醋代替）

蜂蜜白醋水的调配方法：两汤匙白醋+两汤匙蜂蜜，混合适量的温水搅拌均匀即可。

正确喝蜂蜜水减肥

3、蜂蜜绿茶

做法：将150毫升开水加入一个绿茶包，降温后加入1到两汤匙蜂蜜，搅拌均匀即可。

Tips：蜂蜜一定要等到茶水变温后才可以加入，不然蜂蜜的营养会遭到破坏。

4、蜂蜜柠檬茶

做法：将柠檬切片，用少量的温水泡出味道，然后加入适量的温水，加入两勺蜂蜜，搅拌均匀即可。

Tips：柠檬含有丰富的维生素C，可以加快脂肪的分解消耗，是最佳的减肥美容品。

注意事项：

1、饮用不宜超过10-30g

2、依体质利用不同方式冲泡

3、孕妇尽量避免食用蜂蜜

温馨提醒：也请大家要健康减肥，不要盲目乱减以免损害健康。