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小小山竹散发大能量 山竹的好处与营养价值你绝对想不到

很多人都喜欢吃山竹,轻轻一掰开,里面雪白的肉质立刻呈现在你的眼前,诱惑着你。山竹富含营养,对我们的身体健康起到非常大的作用,所以吃一吃山竹,健康即可加分。那么,吃山竹有什么好处呢?山竹的营养价值又是怎样的呢?

山竹

喜欢吃山竹,但是你知道吃山竹有什么好处吗?

1、清热降火。山竹性寒凉,与榴莲搭配为夫妻果,因为吃榴莲上火,而吃山竹下火。如果口干舌燥、便秘尿黄,可食用山竹清热降火。

2、生津止渴。山竹果肉雪白嫩软,味道清甜甘酸,能刺激唾液分泌,有生津止渴的功效,夏季口渴喝水不止渴时,可以吃点山竹缓解。

山竹

3、止咳止呕。山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽,由于其含有鞣质,对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用,同时对不明原因的干呕有止呕作用。

4、美容护肤。山竹中含有一种较强的抗氧化成分,能延缓皮肤衰老,其提取液用于敷脸,还能补水滋养肌肤,缓解冬季皮肤干燥长细纹。经常吃山竹能补充维生素、矿物质,对皮肤健康很有利。

山竹

5、祛痘痘。山竹具有很好的清热解毒功效,可以促进体内毒素排出,对改善内热旺盛、毒素堆积引起的长痘痘、粉刺、油脂分泌旺盛有一定帮助。夏季燥热引起出油长痘痘,可以吃山竹清热排毒。

6、增强体质。山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。对机体有很好的补养作用,对体弱、病后、营养不良都有很好的调养作用。

其实,山竹的营养价值是挺高的,只是平时我们忽略了它。那么,山竹的营养价值是怎样的呢?

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