试问你最近的睡眠怎么样？你晚上有没有晚睡拖延症？你为什么会睡不着？最近，有专家做了一个关于青年睡眠状况的调查，因此发现了现在中国青年的睡眠状况非常令人担忧，睡好觉成青年奢望，专家指出电子产品是帮凶。

在调查的近六万人中，只有四分之一的人表示自己睡得好，而剩下的大部分表示自己的睡眠质量很不如人意，入睡困难或者半夜醒来。调查发现，现在的年轻人非常不爱惜自己的身体，比如在工作与睡眠发生冲突的时候，更多的人会选择工作，把工作完成才会去睡觉。更糟糕的是，有一些人即使完成了工作也不愿意去睡觉，会选择看视频或者玩游戏等，否则就觉得浪费了这一天，迟迟不愿意去睡觉，一直拖一只拖不愿意结束这一天的生活。这就是典型的“晚睡拖延症”。

在十二星座中，射手座、魔蝎座、水瓶座三大星座是生活非常混乱的，他们有做夜猫子的潜质，因为越到夜晚他们就越兴奋。

当然也不排除很多人因为压力大、焦虑等原因睡不着觉，但电子产品也是睡不着的帮凶。电子产品的蓝光效应会影响褪黑素的分泌从而影响人的睡眠。因此提醒各位青年们在自己年轻的时候要注意保养好自己，睡眠质量不好、睡眠量不足都会加速自己的衰老，皮肤会变差记忆力会减退，也会给自己的身体带来负担，所以年轻时还是要注意保养自己的身体。