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健身三天下竟然被下病危通知书 都是运动过度惹的祸

发布时间:2017-09-08 13:01:01 编辑:黑天鹅 来源:唯美村

相信大家这几天都看到了健身三天下病危通知书的新闻,这确实是有点让人匪夷所思,健身不是对身体益处多多吗?怎么会出现这种情况?其实什么事都有有个度,健身也是如此,一旦过度,必会给你的身体造成伤害,甚至会危险到你的生命。

健身三天下病危通知书

运动过度收到病危通知书

“健身三天下病危通知书”事件的主人公是大学生小赵,小赵说自己之前有健身过,最近这一段时间好久没锻炼了,这几天想趁暑假再好好锻炼锻炼。小赵第一天运动完就觉得身体不舒服了,但他以为是很久没锻炼的缘故,所以就没放在心上。可是连续运动了3天,小赵越发感觉不舒服,便去了医院检查,结果被诊断出运动过量,导致横纹肌溶解,医生让他立即住院,还下了病危通知书。

健身三天下病危通知书

健身三天下病危通知书

相信不少人周围都会有一个特别爱健身的人,小编小区里就有一大妈,每天早上晚上环绕小区快步各走25圈,别人散步一圈走完要25分钟,她只用7分钟走完一圈。结果不到一个月感觉膝盖疼,没有在意,继续走,到一个月感觉疼痛加剧,去医院检查,医生说膝盖骨磨损严重,现在都站不起来了,坐在轮椅上了。所以过度运动没有什么好处,大家一定要注意。

健身三天下病危通知书

运动过度病危

对于从来没有训练经验或长时间不运动的人来说,突然对某一块肌肉进行持续长久的施压,那局部肌肉就容易出现溶解,也就是小赵得的横纹肌溶解。那么大家该如何预防横纹肌溶解呢?其实很简单,保持适当的锻炼习惯、心态,不能着急,健身是要循序渐进的。

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