又是一年中秋时节,这时候大家走访好友基本都会互送月饼,而月饼也是中秋各家各户都会品尝的一种美食,很多人爱吃松软滑腻的月饼,但是月饼易胖是大家都知道的,可是很多人不知道的是,吃1个月饼等于喝掉3勺油,天啦噜,这是真的么?那么多油对身体造成的负担就可想而知了。
吃1个月饼等于喝掉3勺油
一直以来我们都知道甜食的热量非常的高,容易长胖,所以一些爱美人士都会选择少吃甚至不吃甜食,但这可是中秋团圆时刻,不吃月饼就不行了。另外一些人又觉得自己身材不错,因此放开手脚大吃月饼,而月饼的成分其实很简单,就是面粉,糖,还有各种油。看一块月饼中油的含量,高达十几克,所以说吃1个月饼等于喝掉3勺油这确实是真实的。
吃1个月饼等于喝掉3勺油
因为月饼为了口感上的滑腻和松软,一般都需要大量的油。那么到底要怎么吃月饼才是健康的吃法呢?首先就是不能吃多,一次吃少量就可以了。有的人喜欢将月饼拿来饿肚子的时候吃,这时候很容易进食过多,再加上月饼不易消化,对肠胃也不好。
吃1个月饼等于喝掉3勺油
尤其月饼中的高糖分,很容易就让人的血糖一下子升高,所以进食月饼的时候一定不能空腹。但是也不能饭后立即进食,吃1个月饼等于喝掉3勺油,这样子的月饼很容易就会造成消化不良的情况,所以最好的情况就是在饭后两三个小时的时候,当作点心进食一些就可以了,配上一壶茶想想就是美滋滋。
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