现在为了减肥或者是瘦下身体的某个部位,从而出现了很多的健身动作,但是并不是所有的动作都是适合每一个人的,有些动作要在专业的指导之下进行,并且过犹不及这句话也不是说说而已的,重要的还得控制住它的量,不然可能会带来其他的负面效果,譬如近日的深蹲就出事情了,深蹲百次致横纹肌溶解怎么回事?
有一名才不过只有十三岁的小姑娘,就是因为深蹲了差不多百次,最终导致其身体出现了问题,其实深蹲对于我们大多数人来说,都是一种非常的常见的动作了,但是这种动作做多了对身体也是有很大的损害的,比如说深蹲对于膝盖的损害就非常的大,让我们看看到底要怎么做深蹲才是最为安全有效的呢。
深蹲姿势
其实新手练深蹲的话,一般一次只要三十个左右就好了,老手可以多加一些,但是也不可以太多个,建议是不能够过百个的。而深蹲很重要的还有动作,要掌握标准而正确的动作,做好了就是最好的一种健身减脂的动作了,如果没有做好的好,可能带来很大的危害,比如说前文的那个小姑娘一样,导致横纹肌溶解。
深蹲姿势
横纹肌溶解是一种很严重的疾病的,如果不及时治疗的 话,甚至还会出现肌肉损伤还有急性肾功能不全等症状。这种症状大多数是出现在运动过度的情况之下,肌酸等在运动中溶解,流入血液之中引起身体的不适,大家在运动中出现不适,一定要尽快的就医。
健身运动,成为当下很流行的一种养生。不过,近日有一位男子,由于做200多个深蹲,从而导致了急性肾衰。这是怎么一回事呢?其中,就有医生
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