有人喜欢吃苦瓜，有人不喜欢吃苦瓜，但不管你喜不喜欢，苦瓜的好处永远都在那里。虽然苦瓜有点苦，但是俗话说苦口良药，没错，吃了苦苦的苦瓜可是有很多好处的。如果你不相信，那就接着往下看吧。
苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。清暑清热、明目、解毒。治热病、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿痛丹毒、恶疮。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。
1、清热去火。夏季的天气很炎热，吃有些东西容易上火，上火就脸上或嘴上长一些痘痘，这就是上火所引起的一起问题，可以吃一些苦瓜清凉降火，苦瓜的味道虽然很苦，但是对我们的身体还是很有益处。
多吃苦瓜有好处
2、解热祛暑。”苦瓜“可以是解暑的良药啊，有些身体不好的人可以多吃些，受不了天气的热，吃苦瓜可以感受到清凉，解去热气，容易中暑的人可以多吃苦瓜，苦瓜具有清热解毒防止中暑的功效，可以中暑不了啊。
3、改善痔疮。痔疮是现在很多人都面临的一个烦恼。而且现在越来越多人其实都有痔疮这个问题。所以饮食上对于痔疮有效果的食物就显得很珍贵了。而刚刚好苦瓜对于痔疮就有着很好的效果。如果你能接受苦瓜那种苦涩味的话可以将苦瓜榨成汁饮用或者直接将苦瓜用合理的方式处理一下，做成药膏局部的敷用，这些都可以很好的减轻我们的疼痛和出血。所以大家都可以试试看哦!
多吃苦瓜有好处
4、治疗糖尿病。苦瓜也是一种很适合糖尿病人食用的一种食物。苦瓜中有很丰富的营养物质，同时苦瓜中的热量和糖分含量比较低。再来就是苦瓜中有不错的酪蛋白物质。这种物质有点类似于胰岛素和生物碱。是可以帮助我们的身体降低血糖的。所以多吃一些苦瓜是可以很好的降低我们的血糖的。
5、防止癌症。现在癌症病发数，真是越来越高，人们也很重于防癌，苦瓜中的一些对人体有帮助的成分，可以使人体正常的细胞不发生癌变，给突然癌变的细胞快速复原的作用，具有一定防癌症和抗癌症。
6、减少脂肪。胖子很多想通过一些运动和药物，来达到减肥的效果，但是脂肪就是减不下去，吃苦瓜吧，苦瓜中的苦瓜素能够吸取多于的脂肪，和含量高的糖，这些东西变身体变肥胖的主要原因，而苦瓜可以有效的化解。