女性完全平胸的主要原因大都与遗传、发育期营养不良、发育期文胸佩戴不合适等原因引起的。而胸部发育完成后想要丰胸的女性，可以通过以下方法进行改善。

一、运动丰胸，多做扩胸、上举、俯卧撑等运动，增加乳房支撑力。

二、饮食营养，多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.多吃蜂蜜,木瓜,豆浆和蜂皇浆,一定要自己制作的豆浆啊.多按摩促进血液循环。

三、保证休息时间和心情舒畅，以免产后引起乳房腺体问题

四、胸部按摩，通过按摩来刺激胸部，增加血液循环。

五、注意选择胸罩要适中,不能束胸过紧。

六、选择正规的丰胸产品（波立挺营养素），坚持服用一段时间就能看到胸部的变化。