有很多人觉得减肥只是比得你消耗的体力，但其实也是要讲究方法的，甚至大家减肥的话还要注重时间的安排，在有些时间段减肥，同样的运动量，却能够达到事半功倍的

过年期间相信很多小伙伴在家都是葛优躺，再加上家里面肯定准备了非常多的美食，过年期间在家一定会暴饮暴食的，所以你的小肚子也会胖很，不知不觉腰部的游泳圈就

每个女人应该都希望自己的胸部是丰满的吧，毕竟胸部是女人的第二特性，也是女人非常性感，非常吸引异性的一个部位。有传言说喝对汤有丰胸效果，银耳红枣汤可以丰

过完年有很多小伙伴都嚷嚷着自己变胖了，都快变成一个球了。这个时候大家就要赶紧减肥了，不然到时候回公司上班，怎么有脸面去见同事呢？节后怎么快速减肥呢？小

火锅是中国人最爱的美食，可是火锅的热量非常大，所以很多爱美的人士都不敢吃火锅，担心吃火锅会变胖。但其实只要在吃火锅之后采用一定的方法，会避免这种情况的

很多女生都说火锅是减肥的天敌，有时候你努力了好几天终于减肥了几斤，然后一顿火锅就把这些肉都有还给你了。吃一顿火锅会长胖五斤真的吗？这种说法其实是比较夸

很多女生都会出现局部胖的问题，其中手臂就是一个非常难减的部位。手臂上面肉特别多的时候，真的不是特别的美观，这也是大家常常说的拜拜肉，蝴蝶袖。手臂怎么才

有关注女星张嘉倪动态的朋友应该都听说过了张嘉倪泡脚减肥法，这有用吗？张嘉倪产后瘦身秘籍来揭露下便知道。曾在《beauty小姐》节目中，张嘉倪泡脚减肥法分享给

说起女明星颖儿，大家对她的印象都是小小只，很瘦，但其实曾经她也胖过，所以她是怎么减肥成功的呢？网上曝出颖儿20天瘦30斤方法，这适合我们吗？这要看个人的情

在此前都弄不太清楚，萝卜腿是o型腿吗？若然不是，那有怎样的区别？据了解到，O型腿是脚踝并拢以后，膝盖却无法并拢，这样才是O型腿，萝卜腿是O型腿的通俗叫法。

相信很多女生都听说过吃雪莲果能够减肥，但是具体怎么个吃法，什么时候吃，很多女生其实并不太了解。小编今天就来教你怎么吃雪莲果减肥更有效，跟着小编的教程来

相信很多女生都应该知道，流体的食物更容易吸收，所以要喝东西的话会比吃东西更容易消化。晚上喝什么减肥最快又美容呢？小编今天就来为大家安利几种特别好的食物

相信很多网友都听过睡觉减肥法吧，不过很多网友都不相信，觉得怎么可能睡觉就减肥呢？减肥怎么可能会这么简单呢？睡觉减肥法靠谱吗？靠不靠谱，其实最主要的还是

冬天是一个减肥的好时节，冬天只有努力减肥了，夏天的时候才能够大胆的露出自己的好身材，所以冬天千万不要以为有衣服可以朝盖，就掉以轻心不维持自己的身材了。

爆米花是一个非常好吃的零食，有很多女生都特别喜欢吃爆米花，特别是在电影院的时候，如果缺少了爆米花，再精彩的电影都会变得无聊。减肥期间晚上可以吃爆米花吗

说到减肥，很多朋友也会想到节食减肥这个法子，那么问题来了，节食减肥有用吗？当然，只要你坚持一段时间，瘦身的效果还是明显的。可是，之后这些危害也会走来，

对于苹果减肥法，相信不少朋友听说过，那这其实有个问题就是，吃苹果真能减肥吗？对于这，有许多朋友都给予了肯定的答案，同时也都深知苹果有促消化的作用。所以

近日，关晓彤与网红主播薇娅同框直播，最让人酸的是，关晓彤现场测量腿长足足1.08米。在此前，关晓彤就被称之为是腿精，瘦腿法、腿精是怎么练成的，一直在网上受

很多女生为了能够瘦下来，真的是尝试了很多的方法。可是很多减肥方法都非常的痛苦，导致很多美眉们坚持不下来，从而没有办法瘦下来。小编今天为大家介绍一个非常

网上有人分享自己的长高秘诀，原来除了打篮球，还有跳绳！对此，不少人好奇，跳绳真的可以长高吗？而这个答案是：可以！除此之外，跳绳的好处实在太多了，真的令

很多女生为了减肥，会花费很多钱买一些昂贵的减肥药。但是有很多减肥药不但没有作用，还会对身体造成很多的伤害。小编今天为大家介绍一个既安全又不怎么花钱的减

相信每个女生都希望自己更瘦一点，因为减肥是一个女人一辈子的事业。减肥的方法有很多种，但是有很多方法非常的辛苦，导致很多人瘦不下来。小编今天来为大家推荐

最近日本瘦腰锻炼法火爆了，大家都想知道这具体是怎么样的，当然了，也想知道日本疯传的瘦腰法真的这么有效吗？效果究竟如何？其实呀，说到减肥，还是得坚持，这

天气逐渐炎热起来了，但是看着肚子上的肉肉可郁闷了，也更想知道要如何减小腹上的赘肉了，具体要怎么做呢？其实说白了，减肥就一个诀窍：管住嘴、迈开腿！这首先

减肥是永不会过时的话题，近期也在探讨间歇性断食能减肥吗？这倒是个问题，现在美国高颜值医生麦克给出了答案，分析了间歇性断食的具体方法及好处，看来，间歇性

减肥是个漫长的过程，所以，也就有了最快的懒人减肥法的出现，因为这在很大程度上缩减了时长并且还有效果，这也定然会是正在减肥路上的朋友的一大福利！但是，懒

我们都知道，减肥的秘籍就是“管住嘴，迈开腿”，这的确是很有道理的，然而，我们可以些减肥效果好的食物，这样一来，能解馋，还能瘦，可谓是一举两得，下面一起

现在很多大学都开设了减肥了减肥课程，这也是胖纸们的福利。但要想上着课就把肥给减了，还得要有个正确的方法。否则，会有扣分的危险，那就得重修，不能无法毕业

不少的女性朋友都对自己的胸部不满，欲丰胸，而在此，建议大家用自然方法丰胸，这样有效且没有后遗症，但是具体怎么做丰胸效果好呢？你知道不？不管知道与否，都

减肥包括了方方面面，而睡前减肥尤为重要，因为若是这步没做好，很有可能会让你之前的努力付之东流，那就太糟心了呀。那么睡前如何减肥效果最好呢？由减肥达人告