林青霞，作为中国电影界的巨星，她的美貌和气质一直是令人称道的。然而，很多人对于她年轻时的体重有着浓厚的兴趣，想要知道她是如何保持如此苗条的身材的。虽然具体的数字已经难以考证，但林青霞本人曾经透露过一些保持健康和身材的秘诀。

首先，林青霞强调了均衡的饮食。她认为，要保持健康的身体和适度的体重，饮食一定要合理搭配。她喜欢吃新鲜的水果和蔬菜，对于高热量和油腻的食物要尽量避免。此外，她还强调了规律的饮食习惯和适量的进食，避免暴饮暴食。

其次，林青霞坚持每天的运动。她认为，只有通过适量的运动才能保持身体的健康和体重的稳定。林青霞喜欢进行一些有氧运动，比如散步、骑自行车和跳舞等。这些运动不仅能够燃烧卡路里，还能增强心肺功能和塑造身材。她并不追求过度的锻炼，而是坚持适度的运动量。

另外，林青霞还注重内心的平衡和心态的调整。她认为，要想保持健康的身体和良好的精神状态，内心的平衡是非常重要的。她喜欢参加一些心灵成长的活动，比如瑜伽和冥想。这些活动可以帮助她放松身心、减轻压力，并提高自我认知和情绪管理能力。

总结起来，林青霞年轻时的体重虽然没有确切的数字，但她通过均衡的饮食、适量的运动和内心的平衡来保持健康的身体和良好的体重。她的健康生活方式和积极的心态不仅让她保持了美丽的外表，更让她成为了一个美丽与自信的典范。让我们向林青霞学习，追求健康和美丽的同时，内外兼修，展现自信和魅力的光芒。