• 老中医教你10招养肾好方法!

  • 发表时间:2011-10-10 10:30 | 唯美村女性网(www.weimeicun.com) | 点击数: 次
  •   一、护好自己的双脚

      足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

      另外,足底有许多穴位,如涌泉穴。“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴,按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

      二、大便要畅通

      大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。因此,保持大便通畅,也是养肾的方法。

      大便难解时,可用双手手背贴住双肾区,用力按揉,可激发肾气,加速排便;行走时,用双手背按揉肾区,可缓解腰酸症状。

      三、饮水养肾

      水是生命之源。水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。

      四、有尿不要忍

      膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。因此,有尿时就要及时排出,也是养肾的最好的方法之一。

分享到:
var jiathis_config={ summary:"", hideMore:false }
  • 上一篇:女人调戏男人的终极手册 下一篇:铁锅炒菜VC损失少!
  • 相关 两性健康 资讯
    精彩图库
    $(document).ready(function(){ $("#myCont > div:not(:first)").hide(); var myLi = $("#myTop > ul > li"); var myDiv =$("#myCont > div"); myLi.each(function(i){ $(this).mouseover(function(){ myLi.removeClass("hover"); $(this).addClass("hover"); myDiv.hide(); myDiv.eq(i).show(); }) }) })
    • 爱美
    • 健康
    • 文学
    • 美体
    nei_02();
    Copyrights © 2013-2016湘ICP备12007030号 www.weimeicun.com
    本站除标明"本站原创"外所有照片版权归原作者所有,如有冒犯,请联系本站,我们将立即予以删除!
    流量统计
    document.body.oncopy = function () { setTimeout( function () { var text = clipboardData.getData("text"); if (text) { text = text + "\r\n本篇文章来源于 唯美村 www.weimeicun.com 原文链接:"+location.href; clipboardData.setData("text", text); } }, 100 ) }