脸上长色斑怎么调理？美白祛斑理论众说纷坛，哪条才是正解，黄褐斑，咖啡斑，雀斑，你是哪种'斑点女’，分清类型，提防祛斑误区，练就火眼金睛，教你看清那些色斑的真相。

　　你甘心斑点横行，时刻提醒你是不折不扣‘小斑马’，但嚷嚷着祛斑，美白的你知道脸上的斑斑点点都是什么斑，先天性还是后天性，什么原因形成，哪些误区不能踩中，如何祛斑最有效，不知道就往下看呗。

脸上长色怎么调理

　　对症祛斑首先应分清是先天性还是后天性，先天的黑色素往往沉淀于皮肤深层，很难用皮肤角质代谢的方法去除，而后天的选对护肤品相对容易搞定。年龄越大，代谢越慢，自我新生能力越弱，所以斑肯定是越难淡化的。所以年轻的时候作好护理，才是王道。

　　祛斑基本好习惯必须做到：

　　1严格防晒。

　　2杜绝浓妆艳抹。

　　3服用各种抗氧化食物，维生素C和维生素E、绿茶、OPC，补充胶原蛋白等

　　4适度按摩，保湿。

　　5美白要适度。

　　6预防辐射

　　7爱上体育锻炼。

　　8多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E,能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成)

　　多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)

　　9少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品