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麻辣香水鱼

发布时间:2015-07-17 16:07:07 编辑:唯美臣 来源:唯美村

  麻辣香水是一道色香味俱全的汉族名肴,属于川菜系。炒锅内放菜油,烧至六成热,下花椒,干海椒略炸,而后下陴县豆瓣,待豆瓣呈金黄色时,烹入葱,姜,蒜和泡红椒炒出香味. 加入骨头汤,并移入砂锅内,放香料. 待汤烧沸后,滑入鱼块. 再次烧开后,撇去浮沫,略煮,滴少许香油上桌。
麻辣香水
制作方法
1、将鱼片放入盆内,放入腌料包、料酒和姜片,土豆切片过凉水备用; 2、用筷子搅拌均匀后放入冰箱内腌制半小时以上; 3、锅烧热后加入食用油; 4、油烧热后放入姜片和大蒜炝锅,倒入调料酱包炒出香味; 5、放入土豆片炒几分钟; 6、加入高汤,盖上锅盖,大火开后小火炖十分钟左右,炖至土豆熟; 7、加入腌制好的鱼片,开锅后放入金针菇和小香葱,开后加入香菜就可以了。

营养价值

1、鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2、鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用; 3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。

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