洗冷水浴的好处与坏处 

　　冷水浴，现在有很多的朋友都喜欢冷水浴，特别是在炎热的夏季，有的朋友都想一直泡在冷水里，冷水浴不仅可以促进我们的血液循环，活络筋骨，还有助于强健我们的身体，美容肌肤。不过这些都是在我们正确的冷水浴的前提下，如果冷水浴的时间太长，或者体质较差者，就非常的容易引起感冒生病。

洗冷水浴好处与坏处

洗冷水浴的好处　美容肌肤

同时，此种锻炼能使人皮肤弹性增加、皱纹消失，这些都具有显著的美容作用。

洗冷水浴的好处　加强神经
     冷水浴能加强神经的兴奋功能，让人洗浴后精神爽快，头脑清醒;冷水浴也能增强人体对疾病的抵抗能力，素有“血管体操”之称;冷水浴还有助于消化功能的增强，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。但并不是所有人都适合冷水浴，皮肤对冷水有过敏症状及患有高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛的病人都不适用。
洗冷水浴的好处　强健内脏
    冷水浴还通过加深呼吸、增加膈肌活动度、加大肺通气量而增强肺功能。通过促进胃肠蠕动，它能有效地改善消化功能;而通过增加热量释放、减少脂肪在皮下堆积，能起到减肥作用。冷水浴适用于防治心血管疾病、慢性支气管炎和肺气肿、早期高血压、胃下垂、便秘、高血脂等疾病，还适用于减肥和提高免疫力、健身防衰老等目的的锻炼。