游泳

　　游泳是修身减臀的最好的健身活动，因为在水中的阻力能够让双腿活动比较费力，这比起在陆地上运动的幅度大了很多。因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法，那么必定要试试这项减肥运动。想要拥有更加苗条的身材，每天游泳二十分钟左右，长期坚持，那么完美身材必定属于你。

　　练习瑜伽

　　这已经打破了传统的塑身效果，这也成为了很多减肥者最爱的一项运动。因为练习瑜伽不经能够起到排毒养颜的作用，还能有效的促进新陈代谢、促进脂肪的燃烧，达到完美的健身效果，让美丽身材属于你哦!

　　转呼啦圈

　　每天坚持转转呼啦圈，这能够很迅速的帮助的消耗臀部的脂肪，需要每天坚持的锻炼，长期坚持下来必然有效果的;这个方法很是简单，在饭后的半个小时内，大家在家就可以直接锻炼，简单的运动，帮助搞定臀部多余的肉肉，穿上紧身的牛仔裤，打造出完美的曲线。