近日一小伙长久不锻炼，结果在连续去健身房运动三天后，却出现了横纹肌溶解情况，被医生下了病危通知。健身却被下了病危通知事件，也让小编想起前几天看到的另一个类似新闻：一个15岁的女孩被罚做100个深蹲起后出现横纹肌溶解现象，而且遗憾的是最终没有抢救过。对于这个女孩，新闻中的这位小伙子还是比较幸运的。

健身被下病危通知

对于健身被下病危通知和被罚深蹲死亡这两个事件，小编研究认为除了外因——单次的某个部位的超负荷使用，导致的局部横纹肌溶解外，其本身的一些身体缺陷也是会加重病情。比如肌酸磷酸化酶缺陷，肉毒碱软酰基转移酶II缺乏等，还有就是当时本身还有其他的问题，如感冒、长时间没有运动锻炼、不经常进行体力劳动等，几种因素叠加在一起，最终导致严重的后果。

健身也能获病

如果横纹肌单纯的一次大强度的体力活动就会导致其溶解，那么病例就会很多了：在没有实现农业机械化的时候，农村有大量的体力劳动，而且大都是简单的重复动作，超量的使用身体的某个部位，这些人难道都发病了？所以他们单次的大强度运动肯定是诱发的原因之一，同时身体很有可能还有其他的问题，更为关键的一定：对肌肉酸痛后的认识不足，延误了第一时间的对症处理。

健身致病危

在肌肉锻炼中流行这样一句话“酸加疼减麻停”，既然肌肉已经疼得很厉害了，就应该减轻运动强度、停止锻炼，而不是继续锻炼，让身体得到充分的休息。还有就是在健身锻炼中一定要及时自我检查身体，有不适就咨询健身教练或者医生，切莫忽视。