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女人延缓衰老的8小妙招

发布时间:2012-03-21 19:08:26 编辑:健康秀 来源:唯美村

  细节决定成败,健康亦是如此。女人要想保持年轻,远离色斑、晒斑、老年斑,预防更年期带来的种种问题,就必须从小事做起,养成良好的健康习惯。美国旧金山营养学家、美食家达尔娅·皮诺博士总结出的“女人延缓老的8小妙招”。
 

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  女性养生:8个妙招帮助女人延缓衰老

  1、开心快乐。研究发现,快乐使人年轻,压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压,当然,这也是延缓女人更年期到来的有效措施。

  2、多吃蔬菜和水果。氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可减速衰老进程;与蔬菜一样,水果也含有大量的抗氧化剂,而且有益补充水分。

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