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宅女怎样轻松瘦下来(2)

发布时间:2015-08-30 17:38:41 编辑:唯美臣 来源:唯美村

  矫正姿势的训练

  比肩稍宽地打开脚站立,与上述“正确姿势”的要领相同。脚尖尽可能地朝向外侧。稍微收紧臀部。

  

  保持腹部和脊背挺直,朝脚尖的方向弯曲膝盖。上身不要向前后倾斜,感觉头被上方拉住一样。

 

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美村立场。系作者授权唯美村发表,未经授权不得转载。
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