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瘦胳膊最快的方法(2)

发布时间:2015-10-18 18:52:47 编辑:唯美臣 来源:唯美村

画圆运动

画圆也是一个不错的瘦胳膊运动,画圆时腰腹挺直,双手伸直画圆,先向内侧画20个,然后再外侧画20个,要动用腰腹的力量自然的画圆,以消化手臂上多余的脂肪,让手臂富有美感。

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