产后乳房弛怎么办？女人的生育无疑是对身材最大的挑战，无论少女时期拥有多么曼妙的身材，在经过怀孕、生产、坐月子、哺乳等各种“攻击”下都会遭到或轻或重的伤害。其中最常见的就是体重和胸部的变化，生完宝宝以后体重上去了，胸部却下来了，而且还是非一般的松弛，没有了之前的弹性饱满。看着自己渐失魅力的胸部，这个时候的产后女性是时候该给自己的胸部来一次彻底的改变了。产后乳房弛怎么办呢?今天小编教你变身产后辣妈，重拾胸部健康美丽，让你的乳房成为一道风景。

产后乳房弛怎么办

　　产后丰胸小妙招一：好睡姿

　　在睡觉的时候要采取正确的睡姿，最好是侧卧或者仰卧，尽量不要采取俯卧的睡姿，否则容易让乳房受到挤压，引起血液循环的不畅通，这样一来，就不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响胸线的修复。

　　产后丰胸小妙招二：正确哺乳

　　产后这个阶段胸腺发育旺盛，为了促进乳汁的分泌胸部细胞的新陈代谢也十分活跃。但如果母乳喂养的方式不正确，几乎90%的女性会有不同程度的胸部下垂和外扩。所以在喂养的时候一定要用手托住胸部，这不仅能让喂养角度更合适，也能有效预防胸部变形。

　　产后丰胸小妙招三：常沐浴

　　要经常用温水配沐浴液清洗乳晕和乳头周边皮肤，在沐浴的时候，注意动作要轻柔，尤其是正在哺乳的刚刚结束乳喂的女人，对于乳头皮肤更要注意清洗干净。

　　产后丰胸小妙招四：勤按摩

　　产后乳房弛怎么办？乳期和经期做胸部按摩的功效是普通时期的3-5倍，此时按摩需要比平时更加谨慎轻微，沿着乳房周围的肌肉进行缓慢画圈，然后由下至上将胸部提拉，最后将左右两侧的副乳向内集中按摩。每天坚持按摩10分钟，不仅能让胸部供血和产奶更顺畅，还能预防胸部疾病和形状不佳，是妈妈们一定要勤快做的练习。