注册新账号 立即登录

肉末茄子的做法

发布时间:2015-06-04 17:31:13 编辑:唯美臣 来源:唯美村

  此菜品为以茄子和猪肉为主要食材的汉族特色菜肴,起源于西汉,属于家常菜。营养丰富,且容易上手。色香味俱全,营养丰富。

  茄子(紫皮、长):茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。此外,还含有维3.抗衰老茄子含有维生素E。


肉末茄子的做法

健康功效:

茄子:清热、活血、消肿

花椒:温中、止泻、止痛

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表


食材用料:

茄子[图]茄子

瘦肉[图]瘦肉

油[图]

葱[图]

花椒[图]花椒

蒜[图]

姜[图]

生抽[图]生抽

酷克蒜香烧烤酱[图]酷克蒜香烧烤酱

菜谱做法:

  • 肉末茄子做法图解1

    1.

    原料洗净备好。

  • 肉末茄子做法图解2

    2.

    茄子切块用盐腌一下,肉剁成末,姜蒜切末,葱切成葱花。

  • 肉末茄子做法图解3

    3.

    茄子挤掉水份备用。

  • 肉末茄子做法图解4

    4.

    炒锅下正常量的油,下茄子炒软。

  • 肉末茄子做法图解5

    5.

    盛出备用。

  • 肉末茄子做法图解6

    6.

    重新下油,放花椒小火爆出香味,捞出不要。

  • 肉末茄子做法图解7

    7.

    下姜蒜末爆香,放肉末炒至变色。

  • 肉末茄子做法图解8

    8.

    放蒜香烧烤酱和生抽。

  • 肉末茄子做法图解9

    9.

    炒匀放茄子。

  • 肉末茄子做法图解10

    10.

    撒上葱花,炒匀即可出锅。


原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美村立场。系作者授权唯美村发表,未经授权不得转载。
相关文章 ARTICLE