很多女生都说火锅是减肥的天敌，有时候你努力了好几天终于减肥了几斤，然后一顿火锅就把这些肉都有还给你了。吃一顿火锅会长胖五斤真的吗？这种说法其实是比较夸张的，虽然胖不到五斤，一两斤还是很有可能。会让你一星期的减肥成果，毁之一旦的。吃火锅之后，该怎样做才能够防止发胖呢？小编今天就来为大家支上几招。

吃一顿火锅会长胖了5斤

第一个妙招，吃完火锅之后大家可以多喝一些酸奶，因为酸奶会帮助你消化摄入的能量，也会缓解你胃部的压力。

第二个妙招，吃完火锅之后可以喝一些茶水或者是柠檬水，因为他们里面所含有的成分都能够促进胃肠分泌更多的消化液，加强肠胃的蠕动消化。

吃一顿火锅会长胖多少

第三个妙招，吃完火锅之后多喝一些白开水，可以稀释一下肠胃内的油脂，另外还能够预防你第二天脸上长痘痘，预防你因为吃火锅上火。

第四个妙招，吃完火锅之后可以多吃一些水果，这些水果也能够促进肠胃的消化，帮助你消化掉那些高热量的东西。

吃火锅后怎么防止长胖

第五个妙招，吃完火锅一个小时之后，建议大家马上动起来，通过运动来促进体内热量的消耗，你运动所消耗的热量大于你吃火锅的热量，就绝对胖不了了。

第六个妙招，大家在吃完火锅之后，可以喝一包酵素梅，酵素酶就是脂肪的天敌，一包酵素梅下去，保定你吃的那些火锅食材，都给拉了出来。