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运动丰胸的最佳方法

发布时间:2015-08-05 18:08:37 编辑:唯美臣 来源:唯美村

  运动丰胸的最佳方法。尽管现在很多明星都选择缩胸手术为求健康的胸部,但是生为“飞机场”的小胸MM仍旧在为提升胸部海拔而奋斗着,丰胸仍然是女人们的主流,只不过在于如何的健康自然的丰胸而已。以下总结出的就是非常有效行之的几个丰胸方法,运动丰胸健康有效!


运动丰胸最佳方法

  1、丰胸方法第一招:

  (1)双手交叉,互相握住左右上手臂,并抬起与肩膀平行。

  (2)双手用力向左右推挤,可以感觉到胸部在用力。停住约4秒后放松。

  (3)重复动作10~15次。此动作可让咪咪更坚挺、更集中。

  2、丰胸方法第二招:

  (1)站着,双手各握一瓶装满水的宝特瓶,向左右伸展开,并与肩膀平行。

  (2)接着双手向上举,停住约3秒后放下。

  (3)重复动作20次。此动作能集中、托高胸部曲线。

  3、丰胸方法第三招:

  (1)双手手肘弯曲,并在胸前重叠成口字型。

  (2)手臂向上提高至额头前方,然后放下。

  (3)上下来回重复动作20次。此动作能提高胸部线条,防止胸部下垂

  4、丰胸方法第四招:

  (1)身体平躺,双脚屈膝,双手各拿一瓶装满水的宝特瓶。

  (2)先将双手向左右伸展,注意不可碰到地面,再将双手向上举起。

  (3)重复动作20次。此动作可让胸部集中,并强化胸部肌肉。

  5、丰胸方法第五招:

  (1)手肘弯曲,双手合十,下手臂并拢靠在一起

  (2)双手向上抬起,注意手肘不可以分开,停住约3秒后放下。

  (3)重复动作10~15次。此动作不但可以强化胸部肌肉,还可以使手臂的蝴蝶袖消失。

原创声明:本文仅代表作者观点,不代表唯美村立场。系作者授权唯美村发表,未经授权不得转载。
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