怎样快速减肥的小妙招。 瘦身要讲究方法，不然就是在做无用功，和南辕北辙的道理类似，如果你选择了错误的减肥方向，那么即使你付出再多的努力也不能到达终点，所以对减肥来说，选对方法才是关键。想要在一个月快速瘦身不是不可能，只要制定科学方案，并严格执行，用坚强的意志监督自己，完成瘦身梦想。

怎样快速肥的小妙招

一、生姜泡澡 在寒冷的冬季，泡一个温暖的热水澡非常的惬意，如果用生姜泡澡的话还能减肥。姜能促进身体代谢，特别是针对恼人的下半身肥胖问题效果最显着。利用老姜来泡澡，在寒流来袭的日子，可说是袪寒瘦身一举两得。 


二、不要错过早餐很多人以为不吃早饭能减肥，其实不然，研究表明，每天吃早餐更容易瘦下来，早餐可以吃一些诸如俏佳姿类的食品，帮助提高新陈代谢。如果你错过早餐，你的机体只好等到午饭时才能开始燃烧热量，才能加快代谢速度，这无疑对减肥大为不利。所以，聪明的方法是，清晨进食300～400卡路里的早餐，提前恢复新陈代谢速度。 


三、空腹吃枣 空腹吃枣也属于一个月减肥小妙招之一，因为枣对女人来说是个好东西，它有补血的功效，趁早晨空腹状态下吃12颗干枣。红枣有润心肺、补五脏、治虚损的功效，早晨这样吃可以防止脱发，又可以通便养颜。当肠胃功能不佳时，很适合吃红枣来改善以增益体力。 


四、每天洗半身浴 在37摄氏度左右水温的热水中浸泡半身，可以起到加快新陈代谢、激活体内细胞的作用。非常惬意地浸泡于水中，可有效帮助进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人，粉嫩透白。 


五、睡前先泡脚 脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。