男子400米田径世界纪录保持者是美国人迈克尔约翰逊JOHNSON Michael，在1999年塞维利亚世界田径锦标赛400米的 比赛 中，他以43.18秒的成绩获得金牌，同时创造了新

男子三级跳世界纪录 男子三级跳远世界纪录保持者是英国 运动 员爱德华兹（EDWARDS Jonathan） 1995年瑞典哥德堡世界田径 锦标赛 ，英国人爱德华兹在三级跳远的比

男子链球世界纪录保持者 男子链球世界纪录保持者是前苏联运动员塞迪赫，1986年8月30日，在当时的联邦德国举行的奥运会上，塞迪赫在男子链球比赛中创造了86.74米

女子 100米世界纪录 最好的成绩是10.49秒钟， 风速 是0.0。这一成绩是1988年由美国著名田径运动员短路 选手 弗洛伦斯格里菲斯-乔伊娜（Florence Griffith-Joyner

男子 800米田径世界纪录 保持者是肯尼亚的大卫利卡特鲁迪萨。2010年8月29日，在意大利列蒂田径挑战赛800米的比赛中，以1分41秒01的成绩轻松取得冠军，打破此前在

说到马拉松，大家第一想到的就是马拉松跑全程非常的长，但是 马拉松跑全程是多少 公里了，也许很少有人注意了。 马拉松跑全程是多少公里： 马拉松 比赛的标准长

男子铁饼世界纪录保持者 男子铁饼世界纪录保持者是原来的民主德国运动员许尔特（SCHULT Jurgen），这项纪录是民主德国 选手 许尔特（Jurgen Schult）1986年6月6

男子5000米田径世界纪录保持者-克尼斯贝克勒 男子5000米田径世界纪录保持者是1982年06月13日出生的埃塞俄比亚 运动 员克尼斯贝克勒，他在2008年的北京奥运会上，

男子铅球世界纪录保持者-巴恩斯 男子铅球世界纪录保持者是美国 运动 员巴恩斯， 成绩 为23.13米(75英尺10.2 英寸)。这项纪录是他在1990年5月20日在美国 洛杉矶

男子标枪世界纪录保持者 出生于1966年6月16日捷克标枪运动员泽莱兹尼，。1996年，77公斤的泽利兹尼是参加美国 亚特兰大 奥运会所有标枪运动员中体重最轻的，在决

男子跳高世界纪录保持者是古巴运动员哈维尔索托马约尔。 哈维尔索托马约尔出生于１９６７年１０月１３日的古巴的马坦萨斯

男子1500米世界纪录保持者 是摩洛哥的田径运动员希查姆艾尔奎罗伊于1998年7月14日在意大利的 罗马 ，国际田联黄金联赛罗马站中创造的男子田径1500米3分26秒00的

男子跳远世界纪录保持者 是美国人迈克 鲍威尔 ，迈克鲍威尔出生于1963年11月10日，在美国的美国的费拉德尔菲亚。1991年鲍威尔在日本举行的第3届世界田径 锦标赛

秋季进行 运动健身 ，温度适宜， 气候宜人 ，不仅能够领略美景，同时在运动过程中也能改善体质。在秋季进行运动锻炼，通过运动锻炼和低温的刺激，身体能够逐渐适

在竞争 日益激烈 的现代社会，女性不仅要上得了厅堂，下 得了厨房 ，还要健身美容一肩挑，可谓压力山大。爱美之心人皆有之，如今的女性已经不满足于为悦己者容，

生理期前 的一个星期： 调理卵巢激素 ，给身体充电。 这段时间女人的雌激素分泌减弱，情绪特别烦躁，应该以伸展的动作为主，疏通胸部的气息，促进骨盆血液的流通

对于 日程工作繁忙 的朋友来说，要去户外运动或者上健身房，那 简直是奢侈 ，下面小编就为大家介绍只需要在家里的一亩三寸地，晨练时进行简易的健身活动，瘦身效

进入秋季， 天气的变化 和温差的加大带给 热爱健身的 朋友不小的烦恼。究竟该选择什么时间进行锻炼？为此，记者采访了长春中医学院的徐教授，他认为全天共有4个

上班族的作业通常十分繁忙，应付过多，没有剩余的时刻 去运动 ，跟着 年岁的增张 ， 呈现臀部肥壮、大腿粗大强健，这些都有损白领的形象哦!下面轻轻健康网小编介

健身运动 虽然很多人每天都在进行，但是关于健身的九大误解，还是让我们来 了解一下 吧。 误解1：跑步是最好的健身方法 没有哪一种健身方法是最好的，对青少年来

本来健身办法不只跟体型有关， 跟性情 也有很大联系。性情就像人的 第二张脸 相同，反响不相同的心境。依据性情挑选健身办法能够在必定程度上补偿性情缺点，改进

想要变成一代 健美肌肉男 ，可不是一味静心苦练就能成功的，除了 坚持操练 外，还有许多别的要素会影响肌肉的构成，因而把握科学的健身要素是肌肉男速成的要害。

不少作业女人知道自个的 体形有缺点 ，但是却挤不出时刻去进行形体操练，怎样办?在 实践日子 中，这是一个遍及存在的疑问，对既没有时刻去健身房，又没有家用健

多年前， 足球的翻开 仍以技能和速度为主。但跟着足 球的翻开 ，身体间的对立逐步加大，因而呈现了一批身段无量，力气微弱的球员。分外是腰腹力气，在射门、头球

这些 错误健身 让你 不瘦反胖 。 错误1：剧烈运动后骤停。 剧烈运动时，心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血流加速。如果突然停下来休息，肌肉收缩停止，肌肉中的

冬天天气寒冷，很多人都不愿意出去锻炼，那么练习瑜伽就是较好的选择了，可以锻炼身体，预防疾病，较主要的是在室内既可以做 瑜伽 了。那么什么样的健身瑜伽适合

本期小编给大家带来的是 瑜伽球练习 ，除了瑜伽球的练习还有瑜伽健身绳，那么想 学习瑜伽球 的朋友们，下面请跟小编一起来学习吧。 step1坐与地面，小腿与大腿成

运动健身 头部和身体大量出汗，如果 立即洗澡 可能会导致流向肌肉和皮肤的血液增加，其他器官供血不足，特别不能洗冷水澡，危害会更大。 运动后有的人为了图痛快

近些年，随着 全民健身 和绿色出行逐渐被人们接受，跑步、骑行就悄然成为一种 独特的生活方式 ，更成为人们休闲娱乐的一种新时尚。在朋友圈里晒一晒今天自己走了

越来越多的 老年人 开始重视 健身运动 ，帮助自己保持身体健康、提高自身免疫力。无论是早晨、傍晚或晚上，看见许多老人在做摇头、扭腰、捶胸、下蹲、拉筋、跳广